Как бросить курить 

бросить курить

Как расстаться с сигаретами навсегда? – этот вопрос задают себе многие курильщики. Им кажется, что избавиться от никотиновой зависимости у них все равно не получится. Действительно, процесс может быть тяжелым, особенно для тех, кто курит многие годы.

Однако это не повод опускать руки! На самом деле бросить курить вполне реальный шанс начать свою жизнь по новому. Главное от вас – это желание побороть тягу к никотину, несмотря на засевшую в сознании мысль, что курение придает силы и уверенность и помогает справляться с любыми проблемами.

Очень важно настроить себя психологически, отвлечь в первые дни от навязчивой мысли «затянуться» сигаретой. Принимая решение бросить курить, от вас потребуется огромное желание и усилия: как психологические, так и физические. Сконцентрируйте свою силу воли, без этого не обойтись. Объявляя войну курению, займитесь любимым делом, организуйте приятные встречи, которые будут доставлять вам удовольствие.

Преимущества после того, как вы бросите курить, будут налицо:

  • Через полсуток восстановится в организме объем кислорода
  • Через 2-3 дня появится нормальное ощущение запаха и вкуса
  • Лицо станет свежим, уйдет бледность, исчезнет запах табака с волос и кожи
  • Постепенно уйдут чрезмерная усталость, головная боль, кашель
  • Существенно снизится риск появления сердечных заболеваний и рака легких

Самую вредную в мире привычку Бросить курить можно вылечить травами. Существуют в природе растения, обладающие уникальными свойствами: принимая их вы заметите, что тяга к сигарете исчезнет навсегда.

Корень аира от курения

Аира

Аир обладает седативными свойствами. Он успокаивает, тонизирует, а также убивает токсины – издавна корни аира использовали для очистки воды.

Как используют аир: как только утром у вас появляется желание закурить первую сигарету, пожуйте корень аира – и вы сразу поймете, что он начал действовать

Параллельно подготовьте настойку для полоскания рта: корень аира и перечная мята 1 ч.л. и 2 ч.л. соответственно, все заливают горячей водой, настаивают, процеживают и ополаскивают рот при появлении стремления к курению.

Девясил от курения

Девясил

Девясил обладает удивительными антисептическими качествами. В его корне присутствуют витамин Е, а также полезные для человека смолы, кислоты, масла. Он поможет избавиться от кашля, нормализует дыхание. Настойка на основе девясила убивает тягу к табаку.

Рецепт настойки девясила: 100 г спирта (медицинского), 20 г корня девясила. Растение залить спиртом, выдержать в темном месте 10 дней. Затем настойку принимают по 20 капель натощак 3 раза в день. Перед использованием настойку нужно хорошо встряхнуть.

Чабрец от курения

Чабрец

Тимол – главное ценное вещество, которое обладает дезинфицирующими, анестезирующими качествами. Настой чабреца успокоит и остановит кашель, так как способно оказывать отхаркивающий эффект. Кроме того, успокоительный чай из чабреца – лучшее средство в момент, когда вы решили забыть о сигаретах навсегда. Заварите в стакане воды 1 ч. л. чабреца, процедите. Принимайте по 2 ложки настоя ежедневно 3 р. в сутки.

Эфирное масло чабреца используют для того, чтобы убить желание закурить снова: капля такого масла добавляется в чай (желательно травяной), в мед или съедается с чайной ложкой сахара.

Вместо табака трава чабреца в сигарете

При желании снова закурить поместите вместо табака в сигарету травку чабреца, предварительно ее измельчив. Эфирные масла начнут очищать от слизи дыхательные пути.

Мята против курения

Мята

Мята способна убирать головную боль, обладает антисептическими свойствами, успокаивает нервы, избавляет от кошмаров, бессонницы, поэтому ее добавляют практически во все средства для борьбы с никотином.

Несколько первых дней без сигарет будет нелегко из-за никотинового голода. Настои трав помогут вашему организму отвыкнуть от никотина как можно скорее, уберегут от депрессии, успокоят. Большинство настоев являются антидепрессантами.

Настойка эвкалипта

Эвкалипт

Эвкалипт содержит эфирное масло, способное обезболивать, заживлять. Эвкалипт также уберет одышку. А вот парами эфира дышат, используя аромалампу. Можно полоскать рот настоем эвкалипта: стол. ложку растения залить 250 г горячей воды и настоять.

От курения овес

Овес

Действие отвара овса будет заметным через 1 мес. Столовая ложка овса заливается двумя стаканами воды. Когда настой будет теплым, его ставят на холод на ночь. Затем отварить крупу в этой жидкости 15 мин, воду потом слить, добавить 1 ст. ложку календулы, настоять около 1 часа. Отвар нужно за сутки использовать, и затем заварить свежий. Принимают по несколько глотков при появлении желания покурить.

Настой зверобоя как успокаивающее средство

Зверобой

В составе зверобоя имеется гиперицин, который способен стабилизировать нервную систему, уберет раздражение

Рецепт 1: Сухую траву зверобоя измельчить, залить стаканом горячей воды, настоять, остывший отвар процедить, пить 3 раза в день по 1/3 стакана.

Рецепт 2: Одна ч.л. сухой травы заливают стаканом кипятка, две минуты варят на медл. огне, затем процеживают. Остывший отвар нужно выпить перед сном 1 раз в сутки.

Сбор трав против желания покурить

Приготовить по 1 ч.л травы: котовник, валериану, одуванчик, перемешать, залить кипятком, настоять. Отдельно залить горячей водой 1 ч. л. мяты и малины, дать остыть, соединить 2 настоя, принимать такой чай по 0,5 стакана, как только захочется курить.

Противопоказания

На основе исследований ученые сделали вывод, что резко бросать курить можно людям с небольшим стажем (3-5 лет). У тех, кто курил очень давно и решил освободить себя от никотиновой зависимости, может кружиться голова, возможно возникнет недомогание, тошнота. Таким образом организм перестраивается жить без никотина. Переходный период длится 1-2 месяца. Стоит также учитывать, что каждый организм индивидуален.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голоса(ов))
Поиск - по каталогу
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск
Поиск - Метки

Новое

  • Вагинит (кольпит) 2019-06-23

    Лечение вагинита народными методами – 10 трав Вагинит или кольпит – это воспалительный процесс, который располагается на...

  • Обморок (синкопе, потеря сознания) 2019-06-21

    Лечение обморока травами – 10 рецептов народной медицины Обморок – это кратковременная потеря сознания, вызванная дефицитом...

  • Параметрит 2019-06-17

    Лечение параметрита в домашних условиях – 9 рецептов Параметрит– это гинекологическая патология, которая проявляется гнойным...

  • Сикоз 2019-06-16

    Лечение сикоза в домашних условиях – 8 проверенных рецептов Сикоз – это острое, рецидивирующее, гнойное...

  • Капиллярит 2019-06-15

    Лечение капиллярита народными средствами – 11 трав Капиллярит – это острый воспалительный процесс, который затрагивает...