Избавление от лишнего веса народными методами – 8 рецептов

Избыточным весом называется результат формирования лишних жировых отложений, которые несут риск для здоровья. Ожирением считается патологическое отложение жира, при котором вес становится чрезмерным. В последнее время людей с данной проблемой становится все больше, по последним подсчетам от 40 до 70% людей страдают от избыточного веса. Среди них около 20% – это ожирение.

Лишний вес

Причины появления лишнего веса

Избыточный вес возникает вследствие различных функциональных и психологических нарушений. Существует ряд факторов, которые способствуют появлению данной проблемы. Это:

  • Гипоталамические нарушения
  • Генетическая предрасположенность
  • Заболевания поджелудочной железы
  • Гормональный дисбаланс
  • Переедание
  • Неправильное питание
  • Малоподвижный образ жизни
  • Болезни эндокринной системы
  • Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе психотропных
  • Психологические проблемы, стрессы
  • Недосыпание, бессонница

Симптомы

Основным симптомом появления лишнего веса – это наличие жировых отложений на любых частях тела, в зависимости от индивидуальных особенностей строения тела и причин его возникновения. Сопутствующие признаки проявляются быстрой утомляемостью, одышкой, потливостью. Может быть и другая симптоматика, в зависимости от факторов, которые способствовали появлению избыточного веса.

Диагностика

Для измерения индекса массы тела пользуются различными диагностическими формулами. Самая распространенная – это отношение массы к росту. Для этого вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах. При получении индекса определяется вес и стадия ожирения:

  • до 16 – дистрофия
  • 16-18,5 – нехватка веса
  • 18,5-25 – идеальное соотношение
  • 25-30 – лишний вес
  • Выше 30 – ожирение

Измерение веса

Существует 3 стадии ожирения, которые можно определить, исходя из данных расчетов:

  • 1 стадия – при индексе массы тела к росту от 30 до 35
  • 2 стадия – от 36 до 40
  • 3 стадия – выше 40

Виды ожирения

При диагностировании ожирения выделяют 3 основные формы данного заболевания, которые различаются в зависимости от причин их вызвавших. Это:

  • Алиментарно-конституциональное или первичное. Вызвано неправильным питанием, малоподвижным образом жизни
  • Гипоталамическое. Возникает при проблемах в функционировании гипоталамической системы организма
  • Эндокринное. Развивается в результате патологии эндокринных желез

Также существует понятие общего и местного ожирения. При местном на теле появляются своеобразные жировые отложения – липомы.

Действия пациента

При появлении лишнего веса, необходимо выяснить причину данной проблемы. В первую очередь нужно скорректировать рацион, изменить образ жизни. Если это не помогает, желательно обратиться к врачу с целью обследования, так как в некоторых случаях к ожирению ведут различные заболевания, патологии внутренних органов или систем организма. Следует выполнять инструкции врачей, можно использовать разнообразные народные методы, которые помогут снизить аппетит, ускорить метаболические процессы при необходимости.

Избавление от лишнего веса народными средствами

Существуют эффективные народные методы для сбрасывания лишнего веса, действия которых зависят от причины появления заболевания. Можно использовать лекарственные растения с желчегонным, мочегонным, слабительным эффектом. Некоторые травы регулируют обмен веществ, сжигают калории или препятствуют появлению чувства голода. Нельзя использовать такие народные средства бесконтрольно, желательно употреблять их после консультации с врачом или диетологом. В случае комплексного применения целебных растений вместе с занятиями спортом и правильным питанием нужный эффект будет достигнут намного быстрее.

Смесь фруктов и овощей при лишнем весе

Фрукты

Если нужно убрать лишние килограммы, рекомендуют дважды в день принимать смузи на основе полезных фруктов и овощей. Для этого в блендере смешивают 100 г яблочного сока, 50 г мякоти дыни, 1 чайную ложку томатного сока и сок из 1 лимона.

Настойка листьев барбариса

Барбарис

Для похудения можно использовать целебную спиртовую настойку. Для этого заготавливают листья барбариса, их моют, подсушивают и измельчают. Затем 25 г такого сырья заливают 120 мл водки. Отставляют раствор в темное, прохладное место в герметично закрытой банке на 15 дней. Рекомендуется периодически встряхивать ингредиенты для лучшего насыщения. После настаивания жидкость процеживают и принимают по 25 капель трижды в сутки на протяжении 2 недель.

Мочегонный и слабительный эффект бересклета

Бересклет

Чтобы добиться мочегонного эффекта, нужно 1 столовую ложку сухих измельченных листьев бересклета залить 1 стаканом кипятка. Настаивается раствор не менее 60 минут. Принимать его надо по 1 столовой ложке 2 раза в сутки. Для изготовления слабительного отвара необходимо 1 чайную ложку мелко нарезанной коры бересклета бородавчатого залить 400 мл кипятка. Подготовленную жидкость томят на огне примерно 5 минут. Затем данное средство отстаивается в тепле не менее 1 часа. Употребляют его утром до еды по 100 мл.

Настой листьев крыжовника

Крыжовник

Крыжовник ускоряет обмен веществ, его включают в диабетическое питание, а настой на листьях обладает мочегонным эффектом. Эти свойства полезного кустарника позволяют сбросить лишний вес в кратчайшие сроки. Нужно 1 стакан измельченных листков крыжовника залить 1 литром кипятка и поставить в теплое место (желательно в термос) на 50 минут. Затем раствор процеживают и пьют по 1 стакану до еды.

Огуречный сок от лишних килограммов

Огурец

Огурец оказывает мочегонное и слабительное действие, использовать его можно в меру для того, чтобы ушла лишняя вода з организма. Для этого рекомендуется пить по 45 мл сока, выдавленного из свежих огурцов до 3 раз в день. Отвар из огуречной массы помогает снять отечность при ожирении, для этого 500 г огурцов измельчают и заливают 1литром воды. Раствор ставят на слабый огонь, доводят до кипения и выдерживают еще 5 минут. Процеженное и остывшее средство употребляют по 120 мл 3 раза в день до еды. Курс лечения составляет 10 дней.

Отвар бурачника

Бурачник

Отвар – потогонное средство. Взять 20 г сухих соцветий и листьев, измельчить, залить стаканом кипятка. Настоять снадобье 30 минут, процедить сквозь два слоя марли, пить 2 раза в день перед приемом пищи по столовой ложке.

Тыква для похудения

Тыква

Данный овощ ускоряет метаболизм, активно расщепляет белки пищи, что способствует снижению лишнего веса. Можно приготовить следующую смесь для избавления от ненужных килограммов. Надо 150 г мякоти отварной тыквы измельчить в блендере с 15 мл любого растительного масла. Для вкуса добавляют 5 мл свежевыжатого лимонного сока. Тщательно вымешивают полученную массу и употребляют по 1столовой ложке 3 раза в день в лекарственных целях.

Настой ягод черешни

Черешня

Спелые ягоды черешни восстанавливают правильный обмен веществ, регулируют работу пищеварительной системы, избавляют от шлаков, помогают снизить вес при ожирении. Для этого 4 столовые ложки спелых или высушенных ягод черешни заливают 1 литром кипятка и отстаивают в теплом месте, лучше всего в термосе, не менее 5 часов. Затем раствор процеживают и принимают по 200-250 мл до 4 раз в день.

Профилактика появления лишнего веса

Чтобы не допустить появления излишних килограммов необходимо вести активный, здоровый образ жизни. Чрезвычайно большое значение имеет правильное, полноценное питание. Строгие, жесткие диеты могут лишь усугубить проблему и негативно сказаться на здоровье. Еда должна быть полезная, питаться рекомендуется дробно, небольшими порциями, нельзя полностью исключать белки, жиры или углеводы из рациона. Необходимо следить за здоровьем, своевременно посещать врача и правильно лечить любые заболевания. Лекарства следует принимать только по назначению врача, не превышая указанных дозировок. Желательно избегать стрессовых ситуаций, если они возникают, рекомендуется посещать психолога.

Осложнения

Лишний вес часто провоцирует различные физические и нервные заболевания, становится одним из факторов появления онкологии, инсульта, инфаркта, сахарного диабета. Люди с ожирением живут на 30% меньше людей с оптимальным весом, существенно повышается риск внезапной смерти по невыясненной причине. Существуют и другие осложнения, а именно:

  • Повышение артериального давления
  • Стенокардия
  • Психологические проблемы
  • Цирроз печени
  • Остеохондроз
  • Варикоз
  • Болезни желчного пузыря
  • Заболевания скелетно-мышечной системы
  • Апноэ
  • Хроническая изжога
  • Недержание мочи
  • Отечность

Противопоказания

Использовать народные методы избавления от лишнего веса нужно осторожно. Некоторые растения могут быть противопоказаны при мочекаменной болезни, заболеваниях почек, печени, при гастрите, язвах. Важно точно соблюдать дозировку, бесконтрольное использование настоев и отваров может привести к различным осложнениям со стороны внутренних органов. Применять травы со слабительным эффектом можно не более 7 дней, так как они вызывают привыкание. Желательно использовать народные средства в течение определенного времени, оговоренного с врачом, затем делать перерыв. Это поможет более эффективно и безопасно убрать лишние килограммы.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Поиск - по каталогу
Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск
Поиск - Метки

Новое

  • Вагинит (кольпит) 2019-06-23

    Лечение вагинита народными методами – 10 трав Вагинит или кольпит – это воспалительный процесс, который располагается на...

  • Обморок (синкопе, потеря сознания) 2019-06-21

    Лечение обморока травами – 10 рецептов народной медицины Обморок – это кратковременная потеря сознания, вызванная дефицитом...

  • Параметрит 2019-06-17

    Лечение параметрита в домашних условиях – 9 рецептов Параметрит– это гинекологическая патология, которая проявляется гнойным...

  • Сикоз 2019-06-16

    Лечение сикоза в домашних условиях – 8 проверенных рецептов Сикоз – это острое, рецидивирующее, гнойное...

  • Капиллярит 2019-06-15

    Лечение капиллярита народными средствами – 11 трав Капиллярит – это острый воспалительный процесс, который затрагивает...